Mahimo nimong madugangan ang imong penis sa parehas nga gitas-on ug gibag-on sa usa ka yano ug makapahimuot nga paagi. Dili kinahanglan nga mohigda sa operating table aron mahimong tag-iya sa usa ka impresibo nga kadako nga pagkalalaki. Ang Jelqing usa ka maayo kaayo nga pamaagi diin dali nimo makab-ot ang talagsaong mga resulta. Unsa ang teknik sa jelqing ug kung giunsa pagbuhat kini nga mga ehersisyo sa husto nga gihulagway sa ubos.
Unsa ang jelq ug giunsa kini pagtrabaho?
Ang Jelqing literal nga nagpasabut nga paggatas sa English. Sa ato pa, morag gatasan sa lalaki ang kinatawo, hinungdan sa pagdagayday sa dugo sa mga langob nga lawas. Dungan sa dugang nga sirkulasyon sa dugo, ang corpora cavernosa molapad, nga miresulta sa usa ka medyo mamatikdan nga pagpadako sa kinatawo. Importante nga sundon ang mga lagda sa luwas nga jelqing aron dili makadaot sa imong kaugalingon o makapasamot sa mga resulta. Makaingon ta nga kining paagiha sa pagpadako sa kinatawo susama sa masturbasyon. Sa tinuud, sa panahon sa suod nga pagbansay, ang usa ka tawo nakadawat og makapahimuot nga mga emosyon, ug sa katapusan sa sesyon mahimo pa niya tugutan ang iyang kaugalingon nga makasinati usa ka tin-aw nga orgasm.
Ang regular nga ehersisyo nagtugot kanimo sa pagkab-ot sa daghang mga tumong sa usa ka higayon, nga mao ang:
- Pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa congestion sa pelvic organo;
- Pagdugang sa gitas-on ug gibag-on sa genital organ;
- Pagpalig-on sa erection.
Ang pagka-epektibo sa jelqing anaa sa mahinungdanong load. Kon mas kanunay ang usa ka lalaki mag-ehersisyo, mas maayo ug mas paspas ang mga lanot sa kaunuran nga moinat. Ang humok nga mga tisyu sa organ sa pagsanay, nga adunay regular nga pagkaladlad niini, nagdugang sa gidak-on - hinay-hinay ug hinay, apan estrikto.
Ang mekanikal nga epekto sa genital organ hinungdan sa pag-inat sa corpora cavernosa, hinungdan nga ang hamis nga mga lanot sa kaunuran gamay nga nadaot. Kini nga mga kadaot nga nahimong yawe sa pagkab-ot sa gitinguha nga tumong. Ang tinuod mao nga sa panahon sa proseso sa pagbag-o kini nga mga lanot nahimong mas dako - ang prinsipyo sa pagtubo sa kaunuran magamit dinhi, sama sa pagpadakog lawas. Ang kinatawo mahimong mas dako sa usa ka kalmado nga kahimtang ug sa panahon sa pagtindog.
Sa unsa nga paagi sa pagbuhat sa jelqing sa husto nga paagi
Ang nag-unang punto mao nga ang usa ka lalaki kinahanglan dili mag-antos sa kasakit sa panahon sa suod nga mga kalihokan. Ang pipila ka dili komportable mahimong anaa, apan kinahanglan nga walay kasakit. Kung ang mga hematomas makita sa kinatawo, kini lagmit nga mosangpot sa pagkadaot sa pagtindog, ug mahimo usab nga hinungdan sa pagkurba sa kinatawo.
Ang kamalaumon nga frequency sa pagbansay mao ang 2 ka beses kada adlaw alang sa 50-150 nga mga pamaagi. Ang dili kaayo kanunay nga mga kalihokan magdala usab sa gitinguha nga sangputanan, apan kinahanglan ka maghulat ug dugay alang niini. Gisugyot nga himuon ang jelqing gamit ang taas nga kalidad nga intimate lubricant. Mas maayo pa mao ang pag-apply sa penis enlargement cream sa imong kinatawo. Sa grabe nga mga kaso, mahimo nimong gamiton ang Vaseline, lana sa oliba o gel sa lawas.
Unsaon pag-andam alang sa ehersisyo
Sa wala pa magsugod ang mga klase, kinahanglan nimo nga mangandam sa husto. Adunay usa ra ka butang nga kinahanglan nimong buhaton - pagpainit og maayo ang suod nga organo. Kinahanglan nga imong pilion ang usa sa tulo ka yano nga mga pamaagi:
- Maligo o maligo og init;
- Ibutang ang usa ka electric heating pad sa kinatawo;
- Ibubo ang tualya sa mainit nga tubig ug iputos kini sa kinatawo.
Labing maayo nga "painiton" ang kinatawo gamit ang mainit nga tualya
Ang pamaagi sa pag-andam alang sa jelqing kinahanglan nga labing menos 5 ug dili molapas sa 10 minuto. Sa katapusan, kinahanglan nimo nga hinayhinay nga mamasa ang tibuuk nga bahin sa intimate gamit ang imong mga tudlo. Mahinungdanon nga hinumdoman nga dili girekomenda nga ipadapat ang kainit sa scrotum, tungod kay ang pagpainit sa mga testicle makapalala sa kalidad sa sperm. Ang labing gamhanan nga mga resulta makab-ot inubanan sa jelqing.
Basa nga jelqing
Kini nga teknik maayo alang sa mga nagsugod. Kung maghimo ug basa nga jelqing, dili nimo bation ang bisan gamay nga kahasol. Sa kasukwahi, ang lalaki mibati og nindot nga kainit ug pipila ka kahinam. Ang hapsay nga mga lihok makatabang sa pagpauswag sa matam-is nga mga kasinatian.
Aron husto ang paghimo sa basa nga jelqing, kinahanglan nimo nga makat-on kung unsaon luwas ug hinay nga pagkupot sa kinatawo gamit ang duha ka tudlo. Ang kumagko ug mga tudlo sa tudlo usa ka singsing - sama sa Amerikano nga "okay" nga timaan. Unya ang usa ka lubricant gipadapat sa reproductive organ, pagkahuman kinahanglan ka nga magpadayon direkta sa mga ehersisyo:
- Usa ka singsing sa mga tudlo ang gibutang sa kinatawo ug dayon nag-slide subay sa shaft hangtod sa base niini. Ang pagkupot kinahanglan nga gamay nga lig-on aron ang gamay nga presyur mabati sa organ. Karon ang kamot nagalihok gikan sa base sa kinatawo ngadto sa ulo. Ang kahayag nga presyur kinahanglan nga mabati. Ang kinatawo kinahanglan nga ibira balik, apan walay dayag nga paningkamot. Ang membro nahimutang nga tul-id sa lawas.
- Ang mga lihok hinay - ang matag pagbira mokabat ug mga 3 segundos.
- Kung ang singsing naa sa ulo, ang pikas kamot nagkupot sa kinatawo sa base. Unya ang mga lakang gisubli.
- Pagsugod sa mga lihok sa ikaduhang kamot, ang una kinahanglan nga tangtangon gikan sa kinatawo.
- Alang sa una nga pag-ehersisyo, igo na ang paghimo sa 50 nga pagsubli. Pagkahuman sa 2 ka bulan, kinahanglan nimo nga dugangan ang gidaghanon sa mga pagsubli sa 15 sa matag sunod nga leksyon.
Kung ang mga lihok dali, ang dugo wala’y panahon nga pun-on ang mga cavernous nga lawas hangtod sa labing kadaghan. Kini nagpasabot nga ang pagpadako sa penis dili mahitabo. Labing maayo nga himuon ang suod nga pagbansay sa buntag pagkahuman sa pagmata ug sa gabii sa wala pa matulog. Atol sa ehersisyo nga kamo kinahanglan nga dili dad-on sa imong kaugalingon ngadto sa orgasm, apan human sa jelqing kini permissible sa cum.
Ang basa nga jelqing mahimong hinungdan sa paghubag sa glans penis sa dili tinuli nga mga lalaki. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga mobalhin ka sa dry jelq nga teknik o bawion ang yamis sa wala pa ang matag bag-ong pamaagi.
Dry nga jelqing
Ang dry jelqing technique lahi sa miaging pamaagi kung wala ang intimate lubrication. Ang mga ehersisyo gihimo nga uga, mao nga kinahanglan ka nga mobalhin sa kini nga pamaagi kung nakakuha ka kasinatian. Ang uga nga jelqing girekomendar alang sa mga lalaki nga naghimo og basa nga jelqing sulod sa 2-3 ka bulan.
Kinahanglan ka magsugod sa 50 nga pagbalik-balik, bisan kung daghan pa ang imong nahimo sa pag-jelq gamit ang lubrication. Ang limitasyon sa pagbalik-balik alang sa uga nga teknik mao ang 100. Kung sobra nimo kini, ang mga calluses ug abrasion mahimong maporma sa panit sa penis.
- Ang mga tudlo gipilo ngadto sa usa ka singsing, nga gibutang sa unexcited reproductive organ.
- Ang singsing hinay ug mabinantayon nga molihok gikan sa punoan sa kinatawo hangtod sa ulo, gamay nga gipislit ang baras.
- Ang kontak sa panit kinahanglan dili mawala, kung dili ang kahasol o bisan kasakit mahitabo.
- Kung ang mga tudlo 1 cm gikan sa ulo, ang singsing magsugod sa paglihok sa atbang nga direksyon.
- Kung ibalik ang imong mga tudlo sa base sa kinatawo, ang panit kinahanglan nga ibalik og gamay.
Kung ang pagbansay sa dry jelqing nga teknik hinungdan sa kahasol, dili kinahanglan nga torture ang imong kaugalingon. Ang basa nga pamaagi nagpakita usab og maayo kaayo nga mga resulta, mao nga kanunay ka nga makabalik sa imong nangaging mga kalihokan gamit ang intimate lubricant.
Reverse Jelqing Technique
Kini nga teknik lahi sa miaging duha sa pagbutang sa palad sa kinatawo sa panahon sa "paggatas". Ang palad nagtabon sa kinatawo gikan sa ibabaw, ug ang kumagko gipilit pag-ayo sa pubis sa sinugdanan sa matag pagduol. Ang mga lihok parehas sa basa nga jelqing - ang mga tudlo gisirado sa usa ka singsing, gipislit ang tukog sa kinatawo, hinayhinay nga gibira balik ang organ sa pagsanay. Sa diha nga reverse jelqing, kini mao ang permissible sa paghimo sa mga lihok gikan sa ulo ngadto sa base sa kinatawo. Sa tinuud, mas maayo nga ilisan ang duha nga mga matang sa pagbira - una sa usa ka direksyon, dayon sa lain.
Advanced nga mga teknik
Kinahanglan ka nga magpadayon sa mga advanced nga kapilian sa jelqing pagkahuman sa 2, o labing maayo nga 3, mga bulan nga regular nga ehersisyo. Kung walay igong kasinatian, dili ka makasugod sa komplikadong mga ehersisyo, kung dili ang risgo sa kadaot modaghan.
Pagliko sa kilid. Ang diwa sa pamaagi mao ang pagbag-o sa direksyon sa kinatawo sa panahon sa proseso sa pag-inat niini. Una, gigunitan sa lalaki ang iyang tuong kamot ug giliso ang iyang kinatawo sa parehas nga direksyon. Dayon ang kamot ug direksyon sa organ mausab. Aron malikayan ang pagbati sa kasakit, kinahanglan nimo nga huptan ang kinatawo sa base gamit ang imong libre nga kamot.
Bertikal nga posisyon. Dinhi kinahanglan nimo nga ipunting ang imong kinatawo pataas gamit ang imong palad. Kung ang singsing sa mga tudlo moabut sa ulo, kinahanglan nimo nga gunitan ang kinatawo sa base gamit ang imong libre nga kamot ug hinayhinay nga pug-on kini gamit ang duha nga mga kamot, ipilit kini sa pubis.
Dugay nga epekto. Kini nga teknik lahi sa uban sa gidugayon sa mga pamaagi. Ang matag pagbira kinahanglang molungtad ug labing menos 10 ka segundos. Dili kinahanglan nga pahuyangon ang imong pagkupot. Ang Jelqing mahimong hinungdan sa tensiyon sa imong mga kamot ug pulso sa sinugdanan, apan kini nga problema mawala samtang ikaw makabaton og kasinatian.
Rhythmic nga jelq. Uban niini nga pamaagi sa pag-inat sa kinatawo, ang gidugayon sa mga pagduol, sa sukwahi, gipamub-an. Kinahanglan nimo nga buhaton ang pag-ehersisyo sa ihap: usa-duha-tulo. Nagkinahanglan lang og 3 segundos aron mapalihok ang imong mga tudlo gikan sa base ngadto sa ulo. Dayon kinahanglan ka nga mag-relaks, mag-ihap hangtod sa tulo ug magsugod pag-usab.
Doble nga jelqing. Uban niini nga pamaagi, kinahanglan nimo nga gamiton ang duha ka kamot sa parehas nga oras. Ang mga tudlo sa usa ka kamot nagputos sa kinatawo sa base, ang mga tudlo sa pikas nagpislit sa kinatawo ilalom sa ulo. Ang mga palad una nga molihok sa usag usa, ug dayon sa magkaatbang nga direksyon.
Sa pagbuhat sa bisan unsa sa mga teknik, kini mao ang importante sa pagpaminaw sa mga pagbati. Ang kinatawo mahimong mabira sa lain-laing mga direksyon - ang nag-unang butang mao nga imong gibati ang usa ka makapahimuot nga tensiyon, ug dili kasakit o dayag nga kahasol.
Frequency sa pagbansay
Ang mga nagsugod kinahanglan dili magpasobra sa ilang kaugalingon. Ang una nga duha ka bulan nga pagbansay sa jelqing kinahanglan nga himuon sa usa ka light mode. Ang matag sesyon sa pagbansay gihimo sumala sa plano:
- 10 ka minuto alang sa pagpangandam (mga pamaagi sa pagpainit);
- 5 minutos sa pag-inat sa kinatawo sa humok, mabinantayon nga mga lihok;
- 10 minutos alang sa aktibo nga jelqing;
- Sunod – Kegel exercises (pagpislit sa anus 20 ka beses sa usa ka laray sa 3 set);
- Mga pamaagi sa hygiene (aron mahugasan ang intimate lubricant gikan sa kinatawo).
Kinahanglan nga buhaton ang pagbansay labing menos 2 ug dili molapas sa 3 beses sa usa ka semana. Dili nimo kinahanglan nga paspasan ang mga butang - kinahanglan nga maanad ang lawas sa bag-ong mga karga.
Pag-ehersisyo sa Kegel
Dili igsapayan kung unsa ka maayo ang pagbansay sa imong suod nga lugar, kinahanglan nimo nga pukawon ang imong lawas matag adlaw sa usa ka yano nga ehersisyo. Sa panahon sa pag-ihi kinahanglan nga mohunong labing menos 3 ka beses. Kini dili lamang sa pagpadali sa mga resulta sa jelqing, apan makatabang usab sa pagpalambo sa erection control. 2-3 ka bulan human sa pagsugod sa pagbansay sa jelqing, mahimo ka nga magpadayon sa usa ka mas komplikado nga programa:
- 5 minutos sa pagpainit (pagpainit);
- 12 minutos sa pag-inat sa kinatawo;
- 20 minuto alang sa aktibo nga jelqing (gamit ang lainlaing mga pamaagi, lakip ang mga komplikado);
- 100 ka set sa ritmikong jelqing;
Nag-ehersisyo ang Kegel hangtod nga gibati nimo ang tensiyon sa imong ubos nga lawas. Dili kinahanglan nga mobalhin dayon gikan sa dali hangtod sa lisud nga mga ehersisyo. Mas maayo nga anam-anam nga madugangan ang gidaghanon sa mga pamaagi ug oras sa pag-ehersisyo, nga nagpunting sa imong kaugalingon nga mga pagbati sa panahon ug pagkahuman sa mga ehersisyo.
Aduna bay bisan unsang contraindications sa jelqing?
Ang Jelqing dili para sa tanan. Ang mga lalaki nga adunay mga mosunod nga mga problema dili kinahanglan nga maghimo mga ehersisyo sa pag-inat sa penis:
- Ang presensya sa mga sakit nga gipasa sa pakighilawas, lakip ang herpes ug thrush;
- Mahinungdanon nga curvature sa kinatawo;
- Pagkahuyang sa mga ugat sa dugo;
- samad sa reproductive organ;
- Oncology nga nakaapekto sa genitourinary system;
- Pagporma sa urethral polyps.
Kung adunay ka atake sa kasingkasing o stroke, mahimo nimong buhaton ang pagbansay, apan kinahanglan nimo nga buhaton ang tanan nga hinay kaayo ug sa usa ka relaks nga mode - labing taas nga 2 beses sa usa ka semana alang sa 50 o dili kaayo mga pamaagi. Kon ang usa ka tawo nag-antos sa prostatitis, sa dili pa magsugod jelqing, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor (urologist).
Sa wala pa ug pagkahuman sa mga litrato - unsa nga mga sangputanan ang mapaabut?
Ang una nga pormal nga pagtuon aron mahibal-an ang pagka-epektibo sa jelqing gihimo hapit 50 ka tuig ang milabay ni Dr. B. Richards. Gipakita sa eksperimento nga ang gitas-on sa penis nagdugang sa aberids nga 3 cm, basta ang pagbansay kanunay nga gihimo sulod sa 3 ka bulan. Ang giladmon sa penis motaas ug 2. 25 cm.
Kung nagsalig ka sa mga pagsusi gikan sa mga lalaki sa Internet, makahinapos ka nga ang jelqing molihok gyud. Kadaghanan sa mga lalaki nakamatikod sa usa ka elongation sa penis sa labing menos 1 cm Ang diametro sa reproductive organ dili kanunay nga pagtaas, tungod kay ang tunica albuginea, nga naglangkob sa mga cavernous nga mga lawas, gamay nga gituy-od.
Aron mapadali ang pagsugod sa gitinguha nga epekto, mahimo nimong ikombinar ang jelqing sa ubang mga pamaagi sa pagpadako sa penis. Pananglitan, mahimo nimong gamiton ang vacuum pump. Ang himan dili lamang naghimo sa kinatawo nga mas dako, apan usab nagpalig-on sa pagtindog ug nagdugang libido. Ang laing sayon nga paagi sa pag-inat sa imong kinatawo mao ang kanunay nga pagsul-ob og extender. Apan bisan kung wala’y dugang nga mga aksyon, pinaagi lamang sa pag-jelqing, makab-ot gyud nimo ang usa ka maayong resulta.